Техосмотр как сделать самому: Как сделать техосмотр через интернет в 2021 году: инструкция

Содержание

Как сделать техосмотр онлайн: инструкция автомобилисту

 

Оформление техосмотра и диагностической карты онлайн

 

Удаленный ТО проводится быстро. Для этого владельцу автомобиля потребуется:

 

  • зайти на официальный сайт компании;
  • заполнить форму заявки, указав необходимые данные;
  • получить на электронную почту ДК.

 

Простота заполнения официального бланка не должна настораживать клиента компании. Полученный готовый бланк является официальным и законным. Подлинность проверяется в любом доступном реестре. После заполнения электронной заявки последующее оформление выполняется в аккредитованных пунктах технического осмотра РСА.

 

ДК регистрируется в базе ЕАИСТО. На готовом бланке присутствуют обязательные печати станции технического осмотра, подписи ответственных лиц.

 

Организация сотрудничает с аккредитованными СТО. Изготавливает документы о прохождении ТО. Они выдаются любым типам транспортных средств.

 

Чтобы оформить ТО автомобиля – отправьте заявку, ее примут специалисты нашей компании.

 

Система работает в круглосуточном режиме.

 

Как сделать и оплатить онлайн техосмотр автомобиля

Дистанционная процедура освидетельствования легковой или грузовой машины с помощью нашей организации выполняется удаленно. В г. Москве огромное предложение салонов, в которых ТО проводится оффлайн в короткий срок. Большинство же водителей предпочитает иметь возможность оформить диагностику, не посещая автосалон лично. Это удобно сделать, в случае, когда авто находится в хорошем состоянии.

 

Оплата выполненных работ переводится с использованием современных виртуальных платежных систем:

 

  • электронных кошельков;
  • платежных систем, таких как Яндекс Деньги, Киви;
  • банковских карт VISA, MasterCard.

 

Перевод проводится в удаленном режиме.

 

Сделать онлайн техосмотр автомобиля: Законодательство о проведении ТО

 

Процедура ТО регулируется статьей 17 федерального закона. Она регулирует процедуру, порядок получения документов, который может проводиться удаленно. Важным условием становится занесение номера ДК в ЕАИСТО. При этом сам бланк может быть изготовлен в «бумажной» и «электронной» форме.

 

При выборе организации для оформления документа, клиенты учитывают:

 

  • репутацию компании-исполнителя;
  • наличие аккредитации в реестре РСА;
  • готовность подготовить официальный бланк в быстрые сроки;
  • передачу ДК заявителю в электронной форме;
  • возможность проверки перед внесением оплаты за ДК в реестре ЕАИСТО.

 

Период действия готовой ДК зависит от типа транспортного средства.

 

Рекомендации

 

Наша компания готовит документы о проведении технического осмотра онлайн. Рекомендуем после получения диагностической карты, записаться в салон и пройти диагностику состояния всех систем, узлов автомобиля специалистами.

 

Каждому автомобилю требуется прохождение технического осмотра в специализированных пунктах для подтверждения его состояния и безопасности использования на трассах и дорогах.

 

Чтобы сделать техосмотр в онлайн режиме – заполните форму заявки на нашем сайте и получите ДК в день оформления услуги!

 

Нужен техосмотр для ОСАГО онлайн? Заполните форму заявки на сайте и получите ДК на электронную почту в день заказа.

Всё о техосмотре: что это, когда и как его нужно проходить

Как подготовиться к техосмотру

Перед тем, как ехать на пункт осмотра и платить деньги, стоит подготовить авто­мобиль и всё остальное, что проверяется по ходу этой процедуры.

Документы. Прежде чем отправить машину на осмотр, эксперт посмотрит документы. Поэтому перед выездом на техосмотр проверьте, все ли бумаги вы взяли. Понадобятся ваш гражданский паспорт, свидетель­ство о регистрации или ПТС. Если машину на процедуру представил не владелец, нужна доверен­ность, в которой указано, что собственник поручил водителю доставить машину до места осмотра и обратно.

Обязательные аксессуары. Проверка машины также включает осмотр аптечки, знака аварийной остановки и огне­тушителя. Отсутствие любой из пере­численных вещей — повод прервать проверку до момента устранения недостатка. Срок годности аптечки и действующего вещества огне­тушителя ограничены — 4,5 года и 5 лет соответ­ственно. Поэтому перед техосмотром проверьте, не пора ли купить аптечку. Какие медицинские средства должны быть в ней, мы писали в отдельной статье. Огне­тушитель можно пере­заправить — этим занимаются специали­зированные организации — или приобрести новый.

Дополнительное оснащение и разрешения на изменения. Техосмотр в том числе подтверждает, что в конструкцию авто­мобиля не вносились неразре­шённые изменения. В част­ности, на машине не должно быть лебёдок, нештатных колёс, силовых бамперов и любых других элементов, не преду­смотренных заводской комплектацией или не имеющих отдель­ного одобрения на установку. Даже газо­баллонное оборудо­вания без офици­ального разрешения сочтут нарушением. Противо­сажевый фильтр или каталити­ческий нейтрали­затор не должны быть срезаны, если преду­сматривались конструкцией.

Сейчас на любое изменение конструкции владелец обязан сперва получить разре­шение ГИБДД, а после проведения работ нужно ещё пройти техническую экспертизу. По её итогам на руки выдадут сертификат соответ­ствия, а также протокол проверки безопас­ности. Затем со всеми документами нужно сделать пере­регистрацию авто­мобиля в ГИБДД. Стоит взять с собой на техосмотр разрешение, серти­фикат и протокол – как доказатель­ство того, что проведённые изменения легали­зованы.

Внешний вид автомобиля. Нужно ли мыть машину перед осмотром? Чёткого требования на этот счёт нет, но есть косвенные. Эксперт должен иметь возмож­ность без помех определить цвет авто­мобиля, прочитать регистрационный знак и номера агрегатов, а также проверить состояние рассеива­телей световых приборов. На грязной машине сделать это затруд­нительно, поэтому лучше приехать на чистой.

Что касается дефектов кузова, то с ними пройти техосмотр можно — ни один документ, регламенти­рующий процедуру, не содержит ограни­чений на этот счёт.

Главное, чтобы вместе с помятыми кузовными элементами не были повреж­дены детали и агрегаты, от работо­способ­ности которых зависит безопасность. Такие повреждения указаны в приложении к Правилам дорожного движения и в ГОСТе, регламентирующем требования к проверке состояния авто­мобиля. Например, вмятина на двери — прости­тель­ный недостаток. Но если при этом она плохо закры­вается, это уже нарушение пункта 7.4 приложения к ПДД, и с таким повреж­дением техосмотр не пройти.

Поедут по картам: у водителей потребуют доказательства техосмотра | Статьи

C 1 октября автовладельцы не смогут купить ОСАГО без предъявления диагностической карты. Тем, кто оформил полис ранее, нужно будет пройти техосмотр до конца октября. Что грозит тем, кто не пройдет ТО вовремя, и как сообщить о факте прохождения страховщику, разбирались «Известия».

Льготный период покупки полисов ОСАГО действовал в период с 1 марта по 30 сентября 2020 года включительно. Из-за коронавирусных ограничений операторы ТО были закрыты и автовладельцам разрешили не оформлять диагностическую карту.

За ДТП заплатит виновник

Тем, кто купил полис в этот период и еще не успел пройти техосмотр, предстоит это сделать до 31 октября. Иначе страховщик имеет право предъявить ему регрессные требования, то есть потребовать компенсировать вред, причиненный в ДТП.

Фото: TASS/URA.RU/Анна Майорова

«В случае возникновения страхового события после 31 октября у страховщика появляется право предъявить регресс. То есть страховая вначале сделает выплату пострадавшему, а потом возьмет деньги с виновника ДТП», — заявил заместитель исполнительного директора Российского союза автостраховщиков (РСА) Сергей Ефремов. Он допустил, что если автомобилист не предоставит подтверждение прохождения ТО и не попадет в аварию, то никаких проблем не возникнет.

Рекомендовано, но не обязательно

Одного прохождения техосмотра мало, необходимо еще известить страховщика о том, что факт имел место. В Минфине ранее рекомендовали страховым компаниям самостоятельно установить владельцев с оформленным без диагностической карты ОСАГО и напомнить им об этой обязанности.

Фото: РИА Новости/Денис Абрамов

«Страховым организациям, имеющим действующие на настоящий момент договоры ОСАГО, по которым страхователем не представлены диагностическая карта либо свидетельство о прохождении технического осмотра при заключении договора ОСАГО до настоящего времени, а также страховым агентам и страховым брокерам, участвовавшим в заключении указанных договоров, уведомить страхователя о необходимости представления данных документов в сроки, предусмотренные ч. 5 с. 3 Федерального закона № 161-ФЗ», — написали в пресс-релизе ведомства. Между тем все эти действия носят рекомендательный характер, а потому нет смысла требовать такого подхода от страховых.

«К сожалению, закон техническую сторону вопроса не указал»

Таким образом, автовладельцу лучше самому известить страховую о факте прохождения техосмотра. «Известия» ранее писали, что способ, как именно это сделать, не был определен. Нет ясности и сейчас.

«К сожалению, закон техническую сторону вопроса не указал. Поэтому для каких-то страховых, возможно, будет достаточно звонка или фото. А в какие-то придется ехать в офис с оригиналом документа», — прокомментировал ситуацию Сергей Ефремов.

Фото: РИА Новости/Руслан Кривобок

В пресс-службе «Альфастрахования» рассказали, что завели специальную форму на сайте, с помощью которой можно отчитаться о пройденном ТО. Автовладельцу необходимо будет предоставить фото диагностической карты.

«Важно учесть форму отправляемого оповещения, чтобы у страховой компании была возможность проверить факт и дату прохождения технического осмотра. Рекомендуется высылать на электронный адрес страховой компании коды диагностической карты и обязательно уточнить получение информации адресатом», — посоветовал директор департамента финансовых услуг ГК «АвтоСпецЦентр» Дмитрий Мольков.

В базе не значится

Известить страховую самостоятельно стоит и потому, что иногда данных о пройденном техосмотре может не оказаться в базе ЕАИС ТО.

«Банк России рекомендовал страховщикам при рассмотрении вопроса о предъявлении регрессных требований после отмены ограничительных мер руководствоваться информацией, содержащейся в автоматизированной информационной системе техосмотра, а при наличии документального подтверждения прохождения технического осмотра, поступившего от страхователя, — также представленными страхователем сведениями, — разъяснили «Известиям» в пресс-службе ЦБ. То есть достаточно будет предъявить бумажную карту, даже если записи о техосмотре нет в базе.

Фото: ТАСС/Егор Алеев

«Диагностическая карта является документом строгой отчетности и хранится в трех местах: у автовладельца, у оператора и в базе ЕАИСТО», — рассказал председатель правления Союза операторов техосмотра Максим Бурдюгов.

Если автовладелец при оформлении ОСАГО предоставил карту, сведений о которой нет в базе, страховая не откажет в полисе.

«Даже если бумажная карта есть, а записи в ЕАИСТО нет, страховщик всё равно бумажную карту должен принять. Подлинность ТО будет на совести страхователя», — пояснил Сергей Ефремов. Однако последствия ложатся на плечи страхователя.

Нет аккредитации — тюрьма

Перед оформлением техосмотра нужно внимательно проверять, есть ли у выбранного оператора ТО действующая аккредитация.

«На сайте РСА есть реестр операторов техосмотра с указанием статуса аккредитации: действующая она, приостановлена или отозвана. Если же все-таки произошел обман автовладельца, он может обратиться в полицию. А страховщик в этом случае опирается на закон 161: нет ТО, значит можно предъявить регресс», — рассказал Сергей Ефремов.

Как пройти технический осмотр своими силами

Для чего нужен техосмотр

Почти все автовладельцы сталкиваются с прохождением техосмотра. По вновь введенным нормам новые легковые автомобили, приобретенные в автосалонах, не подлежат проведению техосмотра в течение первых трех лет эксплуатации. Срок считается с момента выпуска автомобиля. По истечении трех лет автомобиль подлежит проведению техосмотра каждые два года. Автомобили старше семи лет проходят техосмотр каждый год.

Для чего же вообще нужен техосмотр? Самое главное — это повышение безопасности движения. Не все автовладельцы могут самостоятельно выявить и устранить какую-нибудь неисправность. В некоторых случаях, автовладелец даже не догадывается о том, что его автомобиль неисправен. Неисправность любого авто в какой-то мере влияет на безопасность как самого автовладельца, так и на других участников движения.

Если во время движения на автомобиле, например, лопнет тормозной шланг, вытечет тормозная жидкость и в итоге водитель не сможет вовремя остановиться. Может произойти ДТП и пострадают другие участники движения.

Без диагностической карты прохождения техосмотра, которую выдают после прохождения техосмотра, невозможно оформить полис ОСАГО. Как известно, без полиса ОСАГО эксплуатация автомобиля запрещена ПДД.

Что проверяют на техосмотре

При прохождении техосмотра проверяются исправность некоторых узлов и систем автомобиля и их соответствие действующим ГОСТам. Так же в автомобиле должны быть автомобильная медицинская аптечка, которая утверждена минздравом РФ; огнетушитель, годный и прошедший поверку, исправный знак аварийной остановки. На грузовых автомобилях обязательно наличие противооткатов.

Автомобильную аптечку первой медицинской помощи можно приобрести в любой аптеке. Она так и называется: «Автомобильная аптечка», другая не подойдет. Внутри аптечки находится список лекарств и их срок годности. По истечении срока годности препаратов содержимое аптечки можно обновить так же в аптеке.

В легковом авто должен находиться порошковый или углекислотный огнетушитель объемом не менее двух литров. Огнетушитель не должен иметь видимых повреждений и вмятин. На корпусе должна быть нанесена дата срока годности или дата очередной поверки. Некоторые огнетушители возможно заправить после их использования повторно на пожарной станции.

Знак аварийной остановки должен быть исправным. Чтобы при необходимости водитель смог его установить на дороге в соответствии с требованиями ПДД.

Подготовка автомобиля к прохождению техосмотра

Если перед прохождением ГТО автомобиль подготовить, то не возникнет ни каких проблем. Можно провести процедуру прохождения ГТО самостоятельно и заранее выявить возможные недочеты и неисправности. Обязательно проверьте наличие, исправность и годность огнетушителя, аптечки и знака аварийной остановки.

Проверьте исправность световой сигнализации. Фары должны быть отрегулированы, светить ближним и дальним светом. Сигналы поворотов и повторителей должны мигать с определенной частотой. При их включении постоянное свечение является неисправностью. Так же должна работать сигнализация аварийной остановки (одновременно мигают все указатели поворота и их повторители).

На автомобилях с органами управления, которые установлены справа (праворульные авто из Японии, Великобритании и др.) фары ближнего света светят не так, как на леворульных авто. Светотеневая граница имеет форму отличную от авто с левым рулем. Это возможно исправить заменой фар от европейских аналогов таких моделей авто.

Если на автомобиле установлены противотуманные фары, при их включении они должны работать. Это не зависит от того, что они доустановлены и на других авто такой же модели их нет. Стоят, значит должны светить.

Габаритные и стояночные огни должны гореть белым цветом спереди и красным цветом — сзади. Лампы других цветов, которых на рынке пруд пруди, устанавливать запрещено. На автомобилях американского производства передние габариты могут быть желтого цвета. К этим моментам сотрудники пунктов ГТО относятся лояльно. Но были времена, когда был запрет на такие габаритные огни.

Так же должны быть исправны стоп-сигналы (в том числе и дополнительный), фонари заднего хода и подсветка заднего номерного знака. На современных автомобилях заводом-изготовителем устанавливаются дневные ходовые огни, они тоже должны быть исправны. Все перегоревшие лампы нужно заменить новыми.

Звуковой сигнал должен работать.

При прохождении ГТО так же проверяются работоспособность стеклоочистителей и стеклоомывателей. На автомобилях с ксеноновыми лампами в фарах головного света должны быть установлены и исправны омыватели фар.

Замки на всех дверях должны быть исправны, двери должны открываться и закрываться. Если на какой-то двери сломан замок и она не открывается это является неисправностью.

Стекла автомобиля должны быть без трещин и сколов, которые могут затруднять видимость водителю. Светопропускание должно соответствовать ГОСТу, это в большей степени относится к тонировке стекол. Лобовое и передние боковые стекла лучше не тонировать вообще. Даже самая прозрачная тонировочная пленка может не соответствовать ГОСТу.

Цвет автомобиля должен соответствовать указанному в свидетельстве о регистрации. На некоторые авто владельцы после ДТП устанавливают элементы кузова с других автомобилей, а покрасить не успевают. При этом цвет может сильно отличаться. Например автомобиль красный, дверь зеленая, а капот синий. На таком автомобиле техосмотр не пройдете и диагностическую карту не получите.

Шины на автомобиле должны быть с протектором достаточной глубины. Остаточная глубина протектора для всех автомобилей описана в ПДД. Установка шин на одну ось с разным рисунком протектора недопустима. При прохождении ГТО в некоторых регионах в зимнее время года могут возникнуть трудности. Это касается шипованных зимних шин.

При проверке тормозной системы автомобиль загоняют на специальный стенд. Сотрудники пункта могут отказать в прохождении ГТО на шипованной резине. Так как шипы портят стенд, это может быть отражено в документах по его эксплуатации. И более того, погрешность показаний при проверке тормозной системы на шипованной резине велика, шипы проскальзывают на металлических барабанах.

В зимнее время эксплуатация авто на летней резине запрещена. Да и ехать по снегу на летней резине проблематично и небезопасно. Поэтому переобувать шины придется на пункте ГТО перед прохождением техосмотра, что не очень удобно да и затратно. На некоторых станциях сотрудники разрешают прохождение ГТО на шипованной резине. Но на стенде возможно вырывание шипов из шин. Учтите этот факт. Используйте нешипованные зимние шины или проходите ГТО летом.

Возможные неисправности, которые могут быть выявлены при прохождении техосмотра

Некоторые неисправности выявить или устранить самостоятельно невозможно. Придется обратиться в автосервис. На автосервисе следует провести осмотр и диагностику подвески автомобиля. Все выявленные люфты следует устранить. При необходимости заменить изношенные наконечники рулевых тяг, шаровые опоры, сайлентблоки рычагов подвески, подтянуть или заменить ступичные подшипники.

При наличии на автомобиле гидроусилителя руля сотрудник пункта техосмотра проверяет его работоспособность. Усилие на руле при неисправном гидроусилителе на много больше, чем на аналогичном авто без гидроусилителя. Неисправность гидроусилителя может стать причиной ДТП. В первую очередь следует проверить уровень масла в бачке гидроусилителя, при необходимости долить. Так же следует проверить натяжку ремня насоса гидроусилителя. При его проскальзовании усилие вращения руля увеличивается и руль может вращаться рывками.

На автосервисе так же следует осмотреть шланги тормозной системы и степень износа тормозных колодок. Если на шлангах есть трещины, они подлежат замене. После замены обязательно прокачать гидросистему. После возможной замены колодок не нужно сразу ехать на прохождение ГТО. Нужно проехать 100 — 200 км, чтобы колодки притерлись к тормозным дискам или барабанам.

Если на автомобиле были поменяны колодки, которые задействованы в стояночном тормозе, после их притирки ручник нужно отрегулировать повторно. На некоторых авто колодки стояночного тормоза устанавливаются индивидуальные. Такие колодки в работе основной тормозной системы не участвуют.
На пунктах техосмотра так же проверяют равномерность тормозных усилий правого и левого колеса одной оси. Чтобы избежать разности при замере, перед прохождением ГТО на автомобилях с большим пробегом желательно смазать направляющие механизмы тормозных суппортов или оси колодок на барабанных тормозных системах. Так же желательно прокачать гидросистему тормозов.

Следует так же отрегулировать стояночный тормоз. После регулировки проверить его. Затормозить автомобиль стояночным тормозом на уклоне в 25%, отпустить педаль тормоза и включить нейтральную передачу. Автомобиль должен стоять и не скатываться.

Эффективность ручника так же можно проверить с помощью двигателя. При включенном ручном тормозе заднеприводный автомобиль не сможет сдвинуться с места, если конечно под капотом вашего авто не табун из лошадей трехсот. Переднеприводный автомобиль будет пробуксовывать, а задние колеса будут волочиться не вращаясь.

На старых моделях авто в гидросистеме тормозов иногда устанавливали регулятор усилия тормозных сил на заднюю ось, в простонародье «колдун». Этот колдун «имеет привычку» заедать в одном положении, особенно если на авто водитель часто ездит один, без пассажиров на задних местах.

При заедании его нужно заменить или разработать руками. В подавляющих случаях спасает только замена на новый. После замены регулятор тормозных сил нужно отрегулировать. Перед прохождением ГТО регулятор можно подтянуть больше нормы, чтобы тормоза задней оси не сильно «отставали» от передней. Но позже отрегулировать, как положено. Неправильная регулировка может привести к ДТП.

При прохождении ГТО так же проверяют токсичность выхлопных газов. Если владелец автомобиля не первый он не знает его историю эксплуатации и обслуживания. Возможно на автомобиле выбит катализатор (демонтирован), который дожигает вредные соединения в выхлопных газах. При его отсутствии содержание СО и СН в выхлопных газах будет выше нормы.

Как показывает практика, даже с выбитым катализатором автомобили проходят техосмотр. Возможно сотрудники пунктов ГТО руководствуются своими установленными нормами, а не нормами завода изготовителя конкретного автомобиля.

Чтобы понизить содержание вредных выбросов, можно поменять свечи зажигания на новые. Качественная искра дает более полное сгорание топлива в цилиндрах, что уменьшает загрязненность выхлопа. Перед заездом на техосмотр нужно прогреть двигатель, что так же снизит количество вредных выбросов в выхлопных газах.

Так же нужно помнить о допоборудовании, которое установлено не на заводе — изготовителе автомобиля. Например, многие автовладельцы ради экономии топлива устанавливают газобалонное оборудование. При установке, требуйте от установщика документы для внесения и регистрации изменений в конструкции авто. В свидетельстве о регистрации делается соответствующая отметка об установленном допоборудовании.

Если же Вы являетесь вторым владельцем такого автомобиля, и не имеете такой отметки в свидетельстве, а возможности вписать допоборудование нет, перед прохождением ГТО желательно отключить систему питания газом, а баллон демонтировать. Что занимает не много времени. В подавляющем большинстве, сотрудники пунктов ГТО не обращают внимания на газобалонное оборудование.

Заключение

Если Вы постоянно следите за своим автомобилем и периодически проводите техническое обслуживание, то проблем при прохождении ГТО возникнуть не должно. Если же Вы стали обладателем подержанного автомобиля, то соблюдение выше описанных рекомендаций поможет Вам избежать неприятных моментов.
В некоторых случаях сотрудники пункта ГТО по каким то причинам относятся к собственнику авто предвзято и, как говорится, докапываются до всякой мелочи.

Не тратьте свое драгоценное время и силы на споры с такими сотрудниками. Техосмотр можно пройти в любом пункте ГТО независимо от адреса проживания автовладельца. Стоимость за эту услугу не высока, а при повторном прохождении техосмотра после устранения неисправности её придется оплачивать повторно. Так что всегда есть выбор, кому платить и за что.

Автор: Александр Назаров

Как самому пройти техосмотр, не оплачивая услуги автосалона?

Технический осмотр — процесс, близко знакомый каждому автолюбителю без исключения, который определяет соответствие агрегатов транспортного средства и возможность его дальнейшей эксплуатации. Прямая и ответственная обязанность собственника автотранспорта — обеспечивать его исправность и производить текущее ремонтное обслуживание. Соблюдение автолюбителями указанной обязанности проверяется сотрудниками государственной инспекции безопасности дорожного движения территориальных (районных и городских) органов внутренних дел Российской Федерации, контролирующей своевременность прохождения в полном объеме технического осмотра каждым исправным и используемым для передвижения автомобилем.

Периодичность и время производства техосмотра устанавливается для отдельного транспортного средства индивидуально.

Существуют регламентированные требования для осмотра, различающиеся для новых, поддержанных и старых автомобилей. Для автомобилей, приобретенных в дилерских автомобильных салонах, прохождение технического осмотра предусмотрено в течение года после сдачи в эксплуатацию. Транспортное средство, используемое от года до семи лет с момента выпуска, подлежит техническому осмотру раз в пару лет. Грамотные автомобилисты, желающие сэкономить свое драгоценное время и не потерять душевное спокойствие, предпочитают пройти процесс технического осмотра в сертифицированном для этих целей автосалоне. Подобный шаг оправдан, но является чрезмерно затратным по финансовым вложениям. По данной причине большинство стараются пройти процедуру технического осмотра, не обращаясь к дорогостоящим специалистам, что вполне возможно, как бы не старались убедить в обратном владельцы этих салонов, извлекающие огромных доход от производства техосмотров.

Чтобы успешно получить заветный талончик, первым делом перед поездкой на станцию технического осмотра приведите свой автомобиль в товарный вид, тщательно помыв снаружи кузов, пластины государственного регистрационного знака и колеса. Затем проверьте исправность работы всех осветительных приборов и стеклоочистителей, при необходимости устраните все выявленные дефекты. После этого следует перейти к внешнему самостоятельному осмотру автомобильного салона. Проверьте и отрегулируйте ремни безопасности на водительском и пассажирских местах. Обратите внимание, что требования современного законодательства предусматривают наличие ремней безопасности и на задних пассажирских местах. Проверьте состояние и читаемость всех номерных агрегатов автомобиля, к которым относятся идентификационный номер автомобиля (VIN), номер двигателя внутреннего сгорания, номер шасси (рамы), номер кабины (кузова), сверьте установленные данные с данными паспорта транспортного средства и свидетельства о регистрации автомобиля.

Обязательным условием прохождения технического осмотра является наличие в автомобильном салоне огнетушителя, знака аварийной остановки и аптечки с не истекшими на момент осмотра сроками годности медицинскими препаратами, наличие и перечень которых должен строго соответствовать Положению, утверждаемому Министерством здравоохранения и социальной политики Российской Федерации.

Приготовьтесь к появлению чрезвычайно длинной очереди на станции технического смотра и не рассчитывайте на скорое прохождение осмотра, потому что автолюбителей, стремящихся пройти технический осмотр бесплатно гораздо больше, чем других. Непосредственно процесс прохождения сулит малоприятное общение и не обещается ограничиться только единственным приездом.

Как сделать техосмотр онлайн? | Автоновости DailyAUTO.ru

Одной из самых популярных среди автомобилистов он-лайн услуг в сети интернет стали услуги по оформлении техосмотра и страхового полиса ОСАГО. Процесс заполнения необходимых данных на сайте занимает несколько минут, после чего курьер самостоятельно привезет вам оформленные документы. Причем, ОСАГО и техосмотр выдаются официально, без проблем проходят проверку в реестрах Российского Союза Автостраховщиков и ЕАИСТО ГИБДД. Одним из таких примеров, где можно заказать полис ОСАГО и диагностическую карту, получить техосмотр — сайт компании TehosmotrOnline.

Как купить карту техосмотра?

Изменение законодательства относительно процедуры прохождения технического осмотра и его влияние на право эксплуатировать автомобиль, позволило максимально упростить схему получения карты техосмотра. Именно диагностическая карта автомобиля пришла на смену устаревшему талону техосмотра.

Еще одно новшество последних нескольких лет — необходимость прохождения техосмотра является необходимым условием получения страховки ОСАГО, а в дальнейшем уже нет необходимости возить с собой диагностическую карту и показывать ее инспектору ГИБДД. Причем выдача карт техосмотра перешла в руки лицензированных частных компаний. Эта особенность законодательства позволила ускоренно получать диагностическую карту техосмотра.

Какой порядок действий для получения техосмотра онлайн?

Чтобы купить техосмотр онлайн:

  1. Найдите в поисковой системе сайт, предоставляющий данные услуги вашем городе. Основывайте свой выбор на отзывах других пользователей сети.
  2. Оставьте заявку на сайте.
  3. Подготовьте необходимые документы для оформления:свидетельство о регистрации автомобиля, паспорт транспортного средства, документ удостоверяющий личность (паспорт, права).
  4. Дождитесь приезда специалиста на дом и оформления диагностической карты техосмотра.
  5. Оплатите услугу и получите карту техосмотра.

Некоторые компании действуют по другой схеме. Всю информацию об автомобиле и копии документов принимают через форму заявки или на электронный ящик. После чего курьер привозит вам готовую диагностическую карту техосмотра.

Все добросовестные компании, занимающиеся услугами техосмотра, обязаны в течении 24 часов вносить диагностические карты в единый реестр Единой Автоматизированной Информационной Системы Технического Осмотра. Т.е. спустя сутки вы сможете убедиться в подлинности выданного вам документа и использовать его для оформления страхового полиса ОСАГО. Желаем вам не ошибиться в выборе компании.

Похожие новости

Как запланировать домашний осмотр

Одна из самых важных вещей, которую вы должны сделать при покупке дома, — это запланировать осмотр дома. Осмотр дома — это возможность выяснить, есть ли какие-либо проблемы с недвижимостью, о которых продавец не сообщил, а также есть ли какие-либо надвигающиеся проблемы, которые могут привести к дорогостоящим исправлениям позже, после закрытия. Как покупатель, вы обязаны нанять домашнего инспектора и назначить дату проверки.Но если вы никогда не делали этого раньше, может быть непонятно, с чего начать. Вот вам 101 домашний осмотр, чтобы вы начали.

Что такое домашний осмотр?

Домашний осмотр — это визуальный осмотр собственности. Покупка дома — это крупное вложение, и вы хотите быть уверены, что знаете как можно больше о том, в каком состоянии находится дом и за что именно вы платите. Помимо предоставления вам ценной информации, которая может помочь лучше обосновать ваше решение о покупке, осмотр дома дает вам возможные рычаги воздействия на ваши переговоры.Если вы обнаружите, что есть проблема, которую необходимо решить, вы можете попросить продавца вычеркнуть часть денег из продажной цены для покрытия стоимости ремонта.

Что ищут домашние инспекторы?

Тщательные домашние инспекторы бросают широкую сеть, исследуя как внутренние, так и внешние особенности собственности, чтобы убедиться, что все находится в хорошем рабочем состоянии. Американское общество домашних инспекторов предоставляет документ «Стандарты практики», в котором излагается большая часть того, что инспекторы исследуют.К ним относятся:

  • Электросистемы
  • Сантехнические системы
  • Кровельные системы
  • Изоляция и вентиляция
  • Системы отопления и охлаждения
  • Крупная установленная техника (кухня и прачечная)
  • Камины и вентиляция
  • Конструкционные элементы (фундамент, подвалы, стеновые конструкции и т. Д.)
  • Внешние элементы (двери, настилы, профилирование поверхности, проезды и т. Д.)
  • Внутренние элементы (лестницы, уплотнители окон, гаражи и т. Д.))

Объем вашего домашнего осмотра зависит от проверяемого имущества. Когда вы планируете домашний осмотр, обязательно спросите, что инспектор намеревается проверить, и поднимите любые проблемы, которые, как вы подозреваете, могут иметь место (если у вас действительно есть какие-либо подозрения).

Как запланировать осмотр дома

Следуйте приведенным ниже советам, чтобы правильно спланировать осмотр дома и извлечь из него максимальную пользу.

1. Запланируйте осмотр дома как можно раньше в процессе покупки, чтобы у вас было достаточно времени для переговоров. Идеально сразу после того, как ваше предложение принято. Имейте в виду, что цена покупки не фиксируется до закрытия — если вы обнаружите проблему во время осмотра дома, вы имеете полное право вернуться к чертежной доске и предложить новую цену продавцу.

2. Спросите своего риэлтора, есть ли у них рекомендации для инспектора. Ваш риэлтор — лучший выбор для инсайдерской информации о том, кого нанять для вашей проверки. Есть большая вероятность, что ваш риэлтор работал с некоторыми компаниями, занимающимися домашними инспекциями, которые им действительно нравятся, а некоторые не так хороши, поэтому воспользуйтесь их опытом, спросив, с кем, по их мнению, вам следует пойти.Запросите две или три рекомендации, чтобы вы могли сравнить и найти наиболее подходящую.

3. Позвоните предпочтительным домашним инспекторам и спросите об их наличии, процессе и цене. Как и все другие аспекты покупки дома, это помогает сделать ваше исследование. Позвоните в каждую компанию, занимающуюся домашним инспектором, которую вы рассматриваете, и узнайте, когда они могут провести проверку, как они собираются это делать и сколько они взимают. В среднем вы должны заплатить около 325 долларов за инспекцию и заполненный отчет.Тем не менее, не забудьте принять во внимание все факторы, а не просто автоматически выбирать самый дешевый вариант.

4. Запишитесь на домашний осмотр. Вы хотите присутствовать на домашнем осмотре, поэтому назначьте время, удобное как для вашей инспекционной компании, так и для вас самих. Нет смысла торопиться с осмотром, поэтому важно, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы действительно осмотреть собственность с вашим инспектором — вам понадобится от двух до трех часов, чтобы все сделать правильно.

При домашнем осмотре

Не бойтесь задавать много вопросов, когда путешествуете по дому со своим инспектором. Они находятся там, чтобы осмотреть недвижимость, но они также готовы дать вам осознанные ответы на ваши вопросы о доме, его структуре и особенностях. Если вы видите что-то, что, по вашему мнению, может быть проблемой, или вы не понимаете, что вам говорит домашний инспектор, говорите! Когда вы делаете такую ​​крупную и сложную покупку, всегда лучше задать слишком много вопросов, чем недостаточно.

Что делать, если вы получите плохие результаты домашнего осмотра?

Тот факт, что недвижимость является новой постройкой или выглядит так, как будто она находится в отличном состоянии, не является гарантией того, что проблемы не появятся в вашем отчете об осмотре дома. Не волнуйтесь, если обнаружите, что есть проблемы, но примите меры, чтобы увидеть, есть ли хорошее решение.

Немедленно позвоните своему риэлтору, чтобы обсудить результаты. У них должно быть хорошее представление о том, стоит ли продвигаться вперед с покупкой, и если да, то к каким компромиссам продавца вы должны стремиться.Продавцы, как правило, так же заинтересованы в обмене титулами, как и покупатели, поэтому они часто готовы пойти на уступки на основе отчетов о проверке домов. Это может означать составление графика и оплату самого ремонта или снижение покупной цены с учетом стоимости ремонта. Иногда эти компромиссы требуют от вас, покупателя, отказа от ответственности, а это означает, что вы не можете подавать в суд позже, если возникнут дополнительные проблемы. Когда дело доходит до переговоров, сосредоточьтесь на крупном ремонте, а не на мелких косметических проблемах, которые вы можете легко исправить самостоятельно.

Иногда результаты домашнего осмотра могут служить основанием для отказа от покупки, особенно если продавец не желает уступать место переговорам. В таком случае считайте это активом, за который вы избежали необходимости платить или заниматься серьезным ремонтом, и продолжайте поиски дома в другом месте.

Не отказывайтесь от проверки вашего дома

В отличие от оценки жилья, многие ипотечные кредиторы не требуют обязательного осмотра дома перед предоставлением финансирования для вашей ссуды.Тем не менее, отказываться от этого по-прежнему не рекомендуется. Домашний осмотр предоставляет вам ключевую информацию, о которой вы иначе не узнали бы, пока не стало слишком поздно, и около 300 долларов, которые стоит приобрести, обычно будут меньше любых затрат на ремонт, с которыми вы можете столкнуться позже. Единственный случай, когда может иметь смысл отказаться от домашнего осмотра, — это если вы или кто-то из ваших близких имеет опыт строительства, хотя даже в этом случае никогда не помешает объективно присмотреть за недвижимостью.

Планирование осмотра дома — ключевая часть уверенности в том, что вы делаете инвестиции в умный дом.Убедитесь, что вы работаете с компанией, которой вы доверяете и которая рекомендована, и полностью присутствуйте и знайте, пока проводится проверка. Осмотр — прекрасная возможность узнать больше о недвижимости, которую вы покупаете внутри и снаружи, и выяснить, с какими дополнительными расходами вы можете столкнуться в ближайшие годы.

6 шагов к раскрытию себя

«Познание себя — начало всякой мудрости». ―Аристотель

По-настоящему познать себя — самый важный навык, которым вы когда-либо могли обладать.Когда вы знаете, кто вы есть, вы знаете, что вам нужно делать, вместо того, чтобы искать разрешения от других делать то, что вы уже знаете, что должны делать. Это позволяет избежать множества разочарований, вызванных тем, что вы тратите время на неправильные вещи. Да, жизнь должна быть полна проб и ошибок, но это позволяет вам в первую очередь находить лучшие области для экспериментов. Когда вы познаете себя, вы станете более уверенным, поймете свою цель и начнете оказывать большее влияние на мир.

Связано: Ответьте на 6 вопросов, чтобы раскрыть цель вашей жизни

Итак, как вы можете узнать, кто вы и что вам следует делать в жизни? Вот шесть шагов, которые вам нужно сделать, чтобы познать себя:

1. Тихо.

Вы не можете и не сможете познать себя, пока не найдете время успокоиться. Многие люди не знают себя, потому что их пугает молчание; слишком неудобно оставаться наедине с каждым недостатком, смотрящим на них.Но только когда вы останетесь в одиночестве, оцените себя и будете полностью честны с собой, вы действительно сможете увидеть все грани своей жизни — хорошие и плохие. Молчи и открой свое истинное Я.

«Наблюдение за собой — необходимая отправная точка для любых реальных изменений». —Братья Чалмерс

2. Осознайте, кем вы являетесь на самом деле, а не тем, кем вы хотите быть.

Я знаю, что у вас уже есть твердое представление о том, кем вы отчаянно хотите быть, но это может быть не то, кем вы были созданы; вот почему так важно знать, кто вы есть на самом деле.Когда вы узнаете, кто вы есть, вы, наконец, увидите, где вы и ваши особые дары вписываются в общую картину.

И хотя на вашем пути есть много моментов, которые помогут вам раскрыть себя, лучший способ начать — это пройти личностный тест и тест StrengthsFinder. (Если прошло пять или более лет с тех пор, как вы выполнили какое-либо из этих действий, возьмите их еще раз.) Нет, эти самооценки не идеальны, но они точно определяют ваши основные сильные стороны, так что вы можете сосредоточиться на изменении вы должны были принести в мир.

3. Найдите то, что у вас хорошо получается (и не очень хорошо).

Это может быть самый сложный шаг в процессе выяснения того, кто вы есть, но он необходим. Конечно, нужно методом проб и ошибок найти то, в чем вы хороши, и нет, я не хочу, чтобы вы сдавались, пока у вас не было более чем достаточно попыток, но знание того, когда бросить курить, — это подарок, который нужен каждому. учиться.

Уходите, когда вы потратили достаточно времени, и ваши усилия не приносят результатов. Сколько времени? Только вы можете это решить.Но когда вы все делаете правильно, это не значит сдаваться, а освобождает место для чего-то лучшего. Когда ваши действия только истощают вас, а не вызывают больше энтузиазма и усиливают желание делать больше, это хороший знак, что пора сосредоточиться на другом. Ваши сильные стороны покажут вам, кто вы есть.

4. Найдите то, что вам нравится.

Следование любым страстям — это хорошо, и вам нужно обращать внимание, когда оно приходит, потому что оно указывает на область жизни, на которую вам нужно уделять больше внимания.Если мы говорим о том, чтобы следовать своему увлечению в работе, это хорошо. И если мы говорим о большей страсти к жизни, это хорошо. Сосредоточьтесь больше на страсти; поймите себя лучше, и вы окажете большее влияние. Страсть порождает усилия, а постоянные усилия приносят результаты.

5. Попросите обратной связи.

Если вы не знаете себя, то полезно услышать, что о вас говорят другие. Задайте им два простых вопроса: «Как вы думаете, какие сильные стороны мне нужно развивать дальше?» и «Как вы думаете, над какими слабыми местами мне нужно работать?» Конечно, их мнение не будет идеальным, но их отзывы, вероятно, укажут на несколько областей, на которые вы должны хотя бы взглянуть еще раз.Этот шаг особенно важен для тех, кто застрял в поисках себя. Иногда самые близкие люди могут увидеть то, чего мы не могли бы увидеть в себе.

6. Оцените свои отношения.

Большой аспект познания себя можно найти в ваших отношениях. Когда вы понимаете, что никогда не узнаете никого по-настоящему, пока не откроете себя, важность познания себя становится еще более очевидной. Эта истина особенно актуальна для бизнес-лидеров, потому что, если вы не знаете людей в своей команде, вы потеряетесь как лидер.Но это правило распространяется и на любые отношения в вашей жизни. Почти так же, как вам нужно знать себя, другие люди также должны знать, кто вы. Ты нужен людям — настоящий ты.

Используйте свои размышления, чтобы бороться со своими самыми большими страхами, потому что, когда вы поймете, кем вы должны быть, ваша цель, наконец, станет больше, чем ваши страхи. Когда вы поймете, кто вы есть, вы потратите меньше времени на то, чтобы крутить колеса. Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах дает вам необходимую поддержку, чтобы начать делать больше и лучше в мире.Когда вы познаете себя, вы обретете больше покоя и добьетесь успеха быстрее, чем когда-либо прежде.

А теперь действуй и найди свое истинное Я, начиная с сегодняшнего дня.

Связано: 4 причины взять под контроль свою судьбу

Как представиться на английском языке (с примерами)

Если вам сложно представиться кому-то впервые, не смущайтесь.Многие носители языка также становятся косноязычными косноязычными: не могут говорить, потому что вы стесняетесь или нервничаете, когда говорите о себе!

Тем не менее, если ваша цель — говорить по-английски более свободно, неплохо было бы разработать для себя четкое и краткое введение.

Таким образом, вы будете готовы ответить на самые распространенные вопросы, которые люди задают друг другу, особенно в профессиональных ситуациях и в деловой среде:

  • Ты откуда?
  • Чем ты занимаешься?
  • Какие у тебя особые навыки?
  • Чем вы увлечены?

Ниже приведены несколько примеров фраз, которые вы можете использовать, чтобы представиться и дать другим людям четкое представление о том, кто вы есть.

Лучшие книги для изучения английского дома

Вы можете выучить английский быстро, прочитав несколько хороших книг. Вот лучшие из них для улучшения вашего словарного запаса, грамматики и разговорных навыков.

Пример профессионального самовведения

Ниже приведен пример краткого введения в формальном стиле. Этот стиль обычно используется на собеседовании при приеме на работу, деловом мероприятии или в сопроводительном письме.

Читая, обратите внимание на слова и идеи, которые включены, а также на то, что пропущено. опустить: , чтобы не включать что-то или кого-то.Нет идиом, фразовых глаголов, мнений .

Вы также можете заметить, что нет сокращений (я, я, мое имя), что увеличивает формальный тон текста.

Цель состоит в том, чтобы донести информацию о себе четко и быстро (всего 100 слов), показывая потенциальному работодателю или клиенту, что вы серьезный профессионал.

Здравствуйте, меня зовут Мэтт Лемански. Я создатель Speaking of English, блога для изучающих английский язык со средним уровнем знаний, которые хотят научиться говорить на нем более свободно.Я родом из США, и в настоящее время живу в Германии. Я работаю учителем с 2008 года, и специализируется на деловом письме и подготовке к IELTS. До того, как стать teac

Что такое самосознание? А как его культивировать?

путешествие во времени Давайте на минуту назад, чтобы сказать, годом 1100.

Мы сидим на нашей деревянной скамье с нашим гусиным пером составляя список черт мы сочтем бесспорными хорошо в другом, любовником, коллеги или семьи член.

Что мы можем добавить в этот старинный список? Вероятно, такие слова, как «добрый», «верный», «щедрый» и «терпеливый», и это лишь некоторые из них.

А теперь вернемся в наши дни. Мы сидим (или стоим) за столом и печатаем тот самый список. Мы, вероятно, записали те же достоинства, которые мы записали в 1100 году, но мы могли бы добавить некоторые относительно новые концепции.

В свой список я бы непременно добавил «самосознание» как качество человека, которого я хочу в своей жизни, и человека, которым я хотел бы быть.

Но что именно означает осознавать себя? Как самосознание превратилось в почитаемую черту и как ее развивать?

«Самосознание» сосредоточено на распознавании наших эмоций и управлении ими.

«Термин« самосознание », вероятно, восходит к Фрейду и Юнгу, но, говоря современным языком, я думаю, что он вернулся на радар примерно в то время, когда Дэниел Гоулман опубликовал «Эмоциональный интеллект» почти два десятилетия назад, — говорит Джон Даффи, клинический психолог и автор.

«По сути, самосознание — это признание собственного эмоционального состояния в любой данный момент времени», — говорит Даффи. «Аргумент предполагает, что мы слишком часто совершенно не осознаем эмоциональное состояние, в котором находимся в настоящее время, и степень, в которой это состояние влияет на наше поведение и мыслительный процесс. В той степени, в которой мы можем управлять своим эмоциональным состоянием, мы лучше способны управлять и другими элементами нашей жизни ».

Эми Макманус, семейный терапевт, добавляет, что «самосознание — это [также] способность смотреть на свои собственные слова и действия с точки зрения вне себя; видеть себя таким, каким видят тебя другие.

В этом смысле мы можем видеть, что самосознание — это способ самоанализа, который не закрывает мир, а, скорее, использует его для оценки собственных чувств и поведения. Это влечет за собой, как описывает это Кейти Кример, лицензированный клинический социальный работник, «мета-познание: способность думать о мышлении [и] подразумевает способность узнавать себя такими, какими мы видим себя, но также понимать, как другие могут видеть нас на основании от того, что мы знаем о человеческом поведении ».

Связанные

Мы склонны думать, что осознаем себя — когда мы не

Я не могу сосчитать, сколько раз я увольнял людей (а именно бывших парней), объявляя их «не самоуверенными». осведомлен.«Я говорю это так, как будто у меня есть эта метакогнитивная способность.

Я могу ошибаться насчет того, насколько я самосознан; многие из нас.

«Социологи обнаружили, что люди часто сильно переоценивают свой уровень самосознания», — говорит Тара Велл, доцент кафедры психологии Барнард-колледжа.

Кример добавляет, что многие люди «чувствуют, что знают и понимают себя намного лучше, чем они есть на самом деле. Возможно, они даже избегали самосознания, потому что это предполагает как можно более честный взгляд на себя, а это часто может вызывать чувство стыда, с которым бывает трудно справиться.”

Самосознание — жизненно важный навык в полноценной жизни

В любом случае, самосознание — важная практика, которую нужно развивать.

«В прошлом [отсутствие самосознания] можно было списать со счетов как доброкачественную человеческую причуду, но по мере того, как наш мир становится все более сложным, потребность в самосознании приобретает первостепенное значение», — говорит Уэлл. «Самосознание может быть самым важным навыком, который нам нужен для решения наших будущих проблем».

Даффи добавляет, что «если вы можете управлять своими эмоциями, вы, скорее всего, сможете повлиять на эмоциональную атмосферу семьи, рабочей ситуации или социального общения.Все это означает, что самосознание может быть невероятно полезным для более осознанной и полноценной жизни ».

Вот несколько советов по развитию самосознания

Если вы хотите развивать или усиливать самосознание, вот что рекомендуют эксперты по психическому здоровью:

1. Интересно, кто вы.

«Чтобы осознавать себя, человек должен интересоваться собой », — говорит Ана Йованович, психолог и лайф-коуч в Parenting Pod. «Наш разум и тело — это территории, для которых нам еще нужны дорожные карты.У каждого человека есть дороги, по которым он не хочет идти, и некоторые дороги, которые, по его мнению, стоит изучить. Насколько далеко вы продвинетесь в своем путешествии по познанию себя, зависит от того, что вы готовы исследовать и испытать ».

2. Пусть ваши стены рухнут

Когда мы видим в себе что-то, что нам сразу не нравится, нашей первой реакцией может быть защита от этого, отчасти поэтому самосознание так сложно.

Попытайтесь отпустить суждение и инстинктивное желание защитить себя.

«Вы обретаете самосознание через готовность отказаться от защиты и открытость видеть себя иначе, чем вы всегда предполагали», — говорит Макманус. «Часто это означает, что вы должны быть готовы видеть себя в менее чем положительном свете».

3. Посмотрите в зеркало — буквально

«В моем собственном исследовании я учу людей использовать зеркала в качестве инструмента медитации, повышающего их самосознание», — говорит Уэлл. «Когда люди впервые смотрят на себя, они часто очень критичны.Я учу их, как изменить свою точку зрения и использовать свое отражение для более глубокого самосознания. Они учатся отслеживать свое внимание и эмоции и получают новое представление о том, как их мысли влияют на них в реальном времени — этот вид имитирует разговоры лицом к лицу, предполагающие глубокое слушание и полное присутствие с другим человеком ».

4. Ведите дневник и отмечайте, что вызывает положительные эмоции.

«Ведение дневника — отличный способ начать процесс осознанности», — говорит Селеста Вичьер, лицензированный врач-психиатр.«Когда вы ведете дневник, обратите внимание на свой день. Спросите себя, как вы себя чувствуете. Если с этим днем ​​связаны негативные чувства, подумайте, какие триггеры могли их вызвать. В случае любых положительных эмоций подумайте о том, что могло побудить вас почувствовать себя счастливым ».

5. Замените некоторое время у экрана на время людей

«Среднее количество времени, которое мы проводим в одиночестве, глядя на наши экраны, теперь превышает время личного контакта», — говорит Велл. «Наука говорит нам, что нам нужны размышления, чтобы развить наше самоощущение по отношению к другим.Поскольку мы проводим больше времени в одиночестве и за своими устройствами, мы упускаем из виду это важное человеческое отражение. Симптомы отсутствия зеркального отражения становятся все более очевидными в нашем обществе: усиление беспокойства, отсутствие сочувствия и интенсивная самообъективация (как в помешательстве на селфи). Это призыв — если не настоятельный призыв — к большему самосознанию и размышлениям «.

6. Спрашивайте других, как они вас видят

Мы должны не только выстраивать наши личные социальные действия, но также использовать часть этого времени, чтобы узнать, как наши близкие воспринимают нас.

«Поговорите со своими самыми близкими и наберитесь смелости, чтобы спросить, как они воспринимают вас в различных ситуациях», — говорит Кример. «Представление о том, как вы ведете себя или отстаетесь в определенных ситуациях, может помочь нам привлечь внимание к тому, что раньше было для нас невидимым. И для этого отлично подходит терапия ».

7. Злится на кого-то? Возьмите точку зрения «третьего лица»

В конечном итоге преимущества самосознания заключаются в том, чтобы служить не только вам в управлении эмоциями, но и вашим отношениям.

Михал Страхилевиц, потребительский психолог и профессор маркетинга Калифорнийского колледжа Святой Марии, говорит о важности уловить себя, когда ситуация или человек волнуют вас.

«Если вы ловите себя на повышении голоса, вы можете чувствовать себя оправданным из-за того, что расстроены», — говорит Страхилевиц. «Однако для человека с вами (второго человека) опыт будет совершенно другим. Попытка представить себя на месте этого человека улучшит самосознание, уменьшит защитную реакцию и, вполне возможно, также улучшит ваши отношения с этим человеком.От третьего лица особенно эффективны люди, которые чрезмерно самокритичны или склонны к саморазрушению. Что бы вы посоветовали, если бы были заботливым другом, наблюдающим за вашим поведением? Это было бы с точки зрения третьего лица ».

8. Продолжайте проверять себя (и список чувств)

«С клинической точки зрения наиболее эффективный метод развития самосознания — это пауза и краткая проверка себя:« Как я себя сейчас чувствую? ? Как я думаю, что могло вызвать это чувство? »- говорит Даффи.«Это может показаться абсурдно простым, но на практике мои клиенты находят это довольно сложным. Многим нужно иметь при себе список возможных эмоций, когда они начинают это упражнение, поскольку ответы («Я чувствую себя хорошо»; «Я чувствую себя плохо»; «Я злюсь») не особенно содержательны или продуктивны. ”

Связанные

9. Продолжайте учиться — путь никогда не заканчивается

Хотя мы надеемся, что эта статья поможет с указателями, есть кладезь замечательных материалов, которые могут быть руководством в вашем постоянно развивающемся пути к самосознанию.

«Прочтите и узнайте о психологии и практиках самосознания», — рекомендует Кример. «Будьте в восторге от получения знаний, которые, в свою очередь, расскажут вам о себе. Существует так много невероятных психологических книг и рабочих тетрадей, которые поощряют развитие нашего самосознания. School of Life — потрясающая компания, которая издает книги и другие наборы новинок. которые помогают очень прямо, ясно и разумно объяснить важность развития самопознания и влияние, которое это оказывает на все остальное в нашей жизни.»

БОЛЬШЕ ИЗ ЛУЧШЕГО

Хотите больше подобных советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram

15 Перейти к Способы описать себя на собеседовании

15 способов описать себя на собеседовании был первоначально опубликован Американской маркетинговой ассоциацией .

Практически в каждом интервью интервьюер задает вопрос: «Как бы вы описали себя?» Хотя этого следует предвидеть и практиковать, многие соискатели упускают из виду важность этого вопроса и не могут найти время, чтобы сформулировать правильные ответы.

Также на Mediabistro

Вот как найти работу до того, как она будет опубликована

4 группы, которые помогут вам работать в вашей сети

Более того, описывая самих себя, мы должны подходить к нашим ответам честно и откровенно, и даже несмотря на то, что некоторые ответы изложены ниже, всегда убедитесь, что вы формулируете их своими словами, поскольку аутентичность важна.

Вот 15 способов описать себя для следующего собеседования, особенно для работы по продажам и развитию бизнеса:

1.Генератор доходов

«Я уверен в своих способностях производить, и пока я готовлюсь к худшему, я делаю работу, необходимую для уменьшения вероятности того, что произойдет лучшее».

2. Лучший исполнитель

«Я хочу, чтобы меня оценивали по индивидуальным показателям, и я хочу, чтобы мои усилия были вознаграждены за мои действия».

3. Видение успеха

«Я стремлюсь работать в успешной компании, у которой есть сильное лидерство и видение, которая признает и вознаграждает исполнителей.”

4. Рост и развитие

«Я тот, кто постоянно растет и не торопится, чтобы продолжить обучение, даже если это не является прямым требованием работы. Я считаю, что во многих случаях это сочетание того, что вы изучаете, прямо или косвенно связанного с работой ».

5. Ориентация на цель

«Я скромен, но трудолюбив и постоянно ставлю перед собой твердые цели. Затем, определив контрольные показатели, я предпринимаю необходимые шаги для их достижения.”

Хотите еще больше помощи при подготовке к собеседованию? Консультанты службы карьеры Mediabistro могут помочь вам улучшить свои навыки собеседования в индивидуальной беседе.
6. Ориентация на клиента

«Я тот, кто придерживается консультативного стиля продаж и заботится о потребностях клиентов. Я постоянно задаю вопросы, чтобы выяснить, «чего» на самом деле хочет клиент, и тогда я смогу удовлетворить эти требования ».

7. Положительный самозапуск

«Я мыслю позитивно и умею решать сложные задачи.Я не человек, которым нужно управлять на микроуровне. Скорее, когда мне дается конкретная задача, я могу найти лучшие способы решения проблемы автономно ».

8. Руководство

«Я человек, который может контролировать ситуацию, а не заставлять ситуацию контролировать меня».

9. Самоопределение

«Я человек непоколебимой решимости. Я полон решимости преуспевать в своей работе и полон решимости сделать успешную карьеру, а также сделать компанию, в которой я работаю, более конкурентоспособной.”

10. Ориентация на результат и прагматичность

«Мне нужно добиваться результатов. Я из тех людей, которые готовы встретить вызовы лицом к лицу, а не замять их под ковер и надеяться, что они уйдут. Я оптимистичный человек, но реалистично смотрю на текущую ситуацию и на то, насколько она удовлетворительна или неудовлетворительна ».

11. На пути к совершенству

«Я тот, кто смог не только оправдать ожидания моего работодателя, но я бы назвал себя человеком, который постоянно превышал эти показатели.”

12. Отчетность

«Я беру на себя ответственность за свои действия, и когда что-то идет не так, я не смотрю на внешние силы, чтобы обвинить их, скорее я тот, кто смотрит на то, что я могу улучшить в следующий раз. Указание пальцем ничего не решает ».

13. Решительный и решительный

«Я тот, кто демонстрирует непоколебимую решимость делать все, что необходимо для достижения наилучших долгосрочных результатов, какими бы трудными они ни были».

14.Командный игрок, ориентированный на сообщество

«Я привержен делу создания чего-то большего и того, кто откладывает личную выгоду на благополучие группы».

15. Сильные личные ценности

«Я зрелый, искренний и порядочный человек. Каждый день я работаю над улучшением себя и своих навыков, что является частью взросления и совершенствования того, что я делаю ».

Кен Сундхейм — генеральный директор KAS Placement Sales and Marketing Recruiters, фирмы по подбору персонала в сфере продаж и маркетинга, специализирующейся на подборе персонала для специалистов по развитию бизнеса и маркетингу

Американская маркетинговая ассоциация — выдающаяся сила в маркетинге, предлагающая лучшие и последующие методы, интеллектуальное лидерство и ценные отношения во всех областях маркетинга.Его онлайн-публикации включают сообщения о тенденциях в отрасли, советы по развитию карьеры и многое другое.

Темы:

Получите работу, советы по собеседованию

Вот почему вы должны соревноваться против самого себя и как сделать это неразрушающим образом

Хорошо ли быть конкурентоспособным? Одни говорят «да», другие — нет. Зачем? Дело в том, что у конкурентоспособности есть как преимущества, так и недостатки. С одной стороны, конкурентоспособные люди амбициозны и уверены в себе.Они также не сдаются легко и готовы на все, чтобы исполнить свои самые сокровенные желания. Мы завидуем им, потому что в конце концов они достигают успеха. Однако у конкурентоспособности есть свои недостатки: конкурентоспособные люди часто эгоцентричны, тщеславны и суетливы. Более того, поскольку их желание победить подпитывается страхом поражения, они живут в постоянном стрессе. Неудивительно, что мы не хотим быть конкурентоспособными. Но что, если бы вы могли быть здоровыми и конкурентоспособными?

Вы соревнуетесь не с тем человеком

Позвольте мне прояснить кое-что: быть конкурентоспособным — это хорошо.Если вы от природы не склонны к конкуренции, стоит научить себя конкурентоспособности, это поможет вам достичь ваших целей. Но для того, чтобы быть здоровым, вы должны перестать соревноваться с другими. Зачем? Потому что это не приносит ни счастья, ни успеха, которыми можно было бы гордиться.

Давайте рассмотрим три причины, по которым вам не следует соревноваться с другими:

1. Всегда найдется кто-то лучше вас

Вы никогда не сможете стать лучшим человеком в мире в любой сфере жизни.Конечно, какое-то время можно победить, но рано или поздно кто-то вас победит. Когда они это сделают, вы либо пожертвуете всем, чтобы еще раз доказать, что вы лучший, либо убедите себя, что вы неудачник, и впадете в депрессию. В любом случае вы будете несчастны.

2. Победа не ведет к самосовершенствованию

Когда вы соревнуетесь с другими, вы судите себя по ценностям другого человека. Таким образом, когда вы выигрываете, вы делаете что-то важное для них, а не для вас. Итак, выигрывать бессмысленно.Но, конечно, ты победитель. Поздравляю! Тебе от этого легче? Думаю, нет.

3. У вас появляется тенденция сравнивать себя с другими

Постоянно соревнуясь с другими, вы учите себя всегда сравнивать себя с другими, особенно с теми, кто лучше вас. Итак, вы чувствуете, что никогда не достаточно хороши, что крадет у вас всю радость. Кроме того, сравнивая себя с другими, вы никогда не оцените то, что имеете. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на том, чего вам не хватает.Вот в чем проблема: у вас никогда не будет всего, а если вы это сделаете, то будете несчастны. В конце концов, вас делает счастливым не достижение целей, а процесс их достижения. Думаю об этом.

«Самая большая конкуренция — это я. Я не хочу следовать за другими или унижать их. Я планирую проверить свои собственные границы ». — Дождь

Теперь, когда вы знаете, почему соревнование с другими может быть саморазрушительным, давайте обсудим, с кем вам нужно соревноваться, чтобы быть счастливым и успешным.

Ключ к успеху — в соревновании против самого себя

Люди, которые соревнуются сами с собой, более успешны, чем те, кто соревнуется с другими, потому что они понимают, что победа — это больше, чем соревнование. Быть победителем не означает первым пересечь финишную черту, но нужно отдать все, что у вас есть, для достижения своей цели. В противном случае само соревнование бессмысленно. Таким образом, вы можете победить без необходимости побеждать. Важен процесс, который вы доказываете себе, а не другим.

Еще одна причина, по которой вы должны соревноваться против самого себя, заключается в том, что вы переосмысливаете, что означает успех: он становится признаком овладения новым навыком и самосовершенствования. Это приносит удовлетворение, поэтому нет причин этим хвастаться. Более того, когда вы добиваетесь успеха, вы не останавливаетесь на достигнутом. Победа над другими больше не имеет значения. Вы находите удовлетворение в стремлении к саморазвитию, поэтому начинаете ставить перед собой новые задачи.

Что касается проигрыша, то иногда вы проигрываете, однако вы не будете винить других в своей неудаче.Вместо этого вы берете на себя полную ответственность за свои действия. Неудача не станет поводом для депрессии или гнева, а поводом научиться на своих ошибках и пообещать себе, что в следующий раз у вас все получится.

Помните, как только вы начнете соревноваться против самого себя, ваша жизнь изменится.

Как соревноваться против самого себя: краткое руководство к успеху
Вот три полезных совета, которые помогут вам стать конкурентоспособным и здоровым человеком:

1.Ставьте рациональные и достижимые цели

Одна из самых больших ошибок, которые делают люди, пытаясь достичь цели, — это то, что они устанавливают слишком высокие стандарты. Например, решая выучить новый язык, они поставили перед собой цель научиться свободно говорить в течение одного года, потому что их друг выучил иностранный язык так быстро. Постановка таких иррациональных целей ведет к более высокому уровню беспокойства и приводит к неудачам. Так что не смотри на других! Думайте о своих способностях и ставьте перед собой правильные цели.

2.Окружите себя положительными образцами для подражания

Большинство людей мечтают стать экспертами в чем-то, и, чтобы улучшить свои навыки, они находят образцы для подражания, которые их мотивируют. Например, вы можете равняться на Билла Гейтса, когда пытаетесь превратить свое хобби в бизнес, или на Стивена Кинга, когда пытаетесь написать бестселлер. Это плохо? Нет, не до тех пор, пока эти образцы для подражания влияют на вас положительно. Однако, если они заставляют вас чувствовать себя неудачником, пора от них отказаться. Помните, что образцы для подражания должны помочь вам достичь успеха, а не мешать ему, заставляя вас чувствовать себя подавленным.

«Мне нравится соревноваться. Мне нравятся вызовы. Если передо мной стоит задача, и она мне нравится, я пойду вперед и побеждаю ее ». — Конор МакГрегор

3. Вознаграждайте себя за хорошую работу

Нет лучшего способа мотивировать себя, чем осознание того, что награда ждет вас на финише. Таким образом, каждый раз, когда вы достигаете своей цели, празднуйте ее. Достаточно небольшого подарка, чтобы поднять настроение и почувствовать удовлетворение. Помните, хорошая система вознаграждения может творить чудеса!

Собираетесь ли вы продолжать соревноваться с другими или начнете соревноваться против себя? Расскажите об этом в комментариях ниже!
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *